Category Archives: Pasatiempos

michael-kors-ACTITUD

Hoy puede ser un gran día!

Queridas amigas, buscando información y datos entretenidos para compartir con ustedes, encontré un interesante artículo del psicólogo, conferencista  y escritor Juan Manuel Martín Melendez (Autor del libro: “Que tengas un gran día). De todo el artículo, quiero compartir con ustedes el resumen de las 6 claves o consejos para tener una vida plena, lo cual apoyo completamente!

1  Introducir la actividad física en nuestra vida

“Active su cuerpo regularmente, si es posible todos los días. La actividad física genera una sensación de vitalidad y de energía difíciles de conseguir por otros medios. Nuestro cuerpo está diseñado para vivir físicamente activo. Simplemente con caminar a buen ritmo durante media hora diaria los niveles de energía y la sensación de vitalidad aumentan considerablemente”, señala.

2 Buscar lo positivo en cada situación

Según este escritor, “Si lo buscamos, casi siempre hay algo positivo, incluso en las circunstancias más difíciles. Es cuestión de enfocar la mirada en ello, por ejemplo utilizando el poder de las preguntas: ¿qué tiene de positivo esta situación? ¿qué oportunidad puede haber en ella? ¿qué beneficio puede suponer?

3 Mirar nuestra vida con los ojos de la gratitud

“El agradecimiento es una emoción positiva y como tal nos hace sentir felices. Hay que traer al primer plano de nuestra consciencia todo lo bueno y positivo que ha habido y hay en nuestra vida, y pensar en ello cada día, por ejemplo al ducharnos por la mañana”, de acuerdo a Martín Menéndez.

4 Mantener relaciones positivas

“Busque el aprecio de las personas con las que se relaciona a diario. Todos tenemos la necesidad de ser apreciados, valorados y queridos, y cuando recibimos este alimento nos sentimos muy bien con aquellas personas que nos lo proporcionan”, indica.

5 Utilizar nuestro potencial creativo

“Todos somos creativos porque el espíritu humano lo es  por naturaleza”, según este experto, quien sugiere adoptar la creencia de que existe un genio en nuestro interior que solo necesita ser invitado para salir a la superficie y, luego, utilizar sencillas técnicas creativas que saquen a la superficie a ese genio.

6 Divertirnos en nuestro ámbito laboral

“Cualquier trabajo puede ser aburrido si lo hacemos aburrido y divertido si lo hacemos divertido”, según este escritor que es categórico al afirmar: “tome las riendas de su disfrute laboral y busque maneras de divertirse y divertir a las personas con las que trabaja. Utilice su imaginación y recursos para hacer pequeñas cosas que hagan simpático y agradable el día a día”.

“Lo primero es decidir pasárselo bien y divertirse. Tener el trabajo ideal es una suerte, pero hacer que éste sea ideal, es una decisión”, concluye Martín Menéndez.

Definitivamente, 100% actitud!